Overnight Oats. Fantastiskt bra för den morgontrötte eller stressade. Frukost är viktigt för att dels få energi till kommande kroppsarbete och arbetsuppgifter, men även för att kicka igång ämnesomsättningen. Detta går att förbereda för hela veckan då den ska stå i kylen och kan varieras i oändlighet efter tycke och smak. Jag själv fick en lite tråkig färg på min då jag väljer att ha i hampaproteinpulver från Renée Voltaire, men smaken är godare än utseendet det kan jag försäkra!
Du behöver (till 1 portion)
- 1 dl havregryn
- 1 dl mjölk
- 1 dl naturell yoghurt
- 1 msk chiafrö
- 1 msk hampaproteinpulver (eller annat proteinpulver)
- 1 msk agavesirap
- ½ tsk kanel
- ½ tsk vaniljpulver
Gör såhär!
Rör ihop alla ingredienser och förvara i kylskåp över natten.
Toppa med färsk frukt eller bär precis innan servering.
Perfekt till morgondagens frukost eller mellanmål.
Kommentarer
Skicka en kommentar